Mit einem ergonomischen Bürostuhl schafft man perfekte Voraussetzungen für Gesundheit am Arbeitsplatz. Ergonomie am Arbeitsplatz ist immer noch ein unterschätztes Thema. Bedingt durch den Corona-Lockdown hat sich das Problem verstärkt gezeigt, weil der Bewegungsmangel eklatant offenkundig wurde. Umso wichtiger ist eine ergonomisch orientierte Büroausstattung am persönlichen Arbeitsplatz.
Tipps für eine gesündere Arbeitsumgebung
Bei einem Bürostuhl lässt sich die Basis für eine gesündere Arbeitsumgebung schaffen. Wenn du aktuell deine Arbeitsumgebung mit einem
Bürostuhl ergonomisch gestalten möchtest, dann gibt es unterschiedliche Kriterien. Dazu zählen Dinge, die unabhängig vom Kauf des Bürostuhls zu beachten sind. Beispielsweise ist die Umgebung für die Arbeit nach Möglichkeit ruhig und in entspannter Atmosphäre zu schaffen. Nur wenn du ungestört arbeiten kannst, wirst du die Voraussetzungen für erfolgreiches Arbeiten schaffen können. Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass die positive Atmosphäre ein wichtiger Teil des Erfolgs ist. Indirekt beeinflusst dies auch den Kauf des Bürostuhls, denn ein bequemer Stuhl hat deiner Körperstatur angemessen groß zu sein. Der Bürostuhl muss auch einen angemessenen Armwinkel zulassen. Nach Erfahrungsberichten hat dieser zwischen neunzig und hundert Grad zu betragen. Der Bürostuhl sollte auch über eine Lordose-Stütze verfügen. Diese Stütze soll ausreichend Stabilität für die Lendenwirbelsäule sicherstellen. Ebenso muss der Stuhl über Armlehnen verfügen.
Ideale Sitzposition am Schreibtisch
Der beste Bürostuhl nützt dir nicht viel, wenn du ihn nicht optimal verwenden kannst. Dazu musst du viel Wissen über die perfekte ergonomische Sitzhaltung haben. Im Einleitungsteil wurde auf die Position deiner Armwinkel Bezug genommen. Die perfekte Sitzhaltung ist nur dann möglich, wenn die Armlehnen in gleicher Höhe mit deinem Schreibtisch fixiert werden können. Dann sollte es möglich sein, mit recht-winkelig positionierten Armen am Schreibtisch zu sitzen. Deine Vorderarme könnten damit auch angenehm auf dem Schreibtisch positioniert werden. In der Praxis macht sich diese Sitzhaltung meist in Zusammenarbeit mit der Arbeit am PC bemerkbar. Wenn der Bürostuhl eine solche Einstellung aber nicht ermöglicht, dann kann auch diese Sitzposition nicht eingenommen werden. Die Stuhlhöhe ist ein weiterer wichtiger Parameter für eine gesunde, ergonomische Sitzhaltung am Schreibtisch. Die Sitzhöhe richtet sich allerdings an der Armhaltung wie dies bereits weiter oben beschrieben worden ist. Wenn der Stuhl nach vorne bzw. hinten wippen kann, trägt dies zu ausreichend Abwechslung während der Arbeit bei.
Grundregeln für die Ergonomie am Arbeitsplatz
Mit dem perfekten Bürostuhl ist die Voraussetzung für eine gesunde Arbeitsweise geschaffen. Es reicht allerdings bei Weitem nicht aus. Die Ergonomie am Arbeitsplatz folgt klaren Grundregeln. So muss zum Beispiel eine Fläche von mindestens zehn Quadratmetern für deinen Arbeitsplatz bereitgestellt werden können. Das sichert dir auch genügend Raum und Bewegungsfreiheit mit dem Bürostuhl, da die meisten Stühle über Rollen verfügen. Wichtig ist auch eine ausreichende Beleuchtung auf dem Arbeitsplatz. Die optimalen Bedingungen schaffst du an deinem Arbeitsplatz, wenn eine angenehme Raumtemperatur herrscht sowie die Luftfeuchtigkeit nicht zu hoch ist. Insbesondere bei Stühlen aus Leder kann ein Abweichen von den Idealmaßen schädliche Spuren an der Oberfläche des Materials hinterlassen. Das fördert die Arbeitsleistung nicht gerade und kostet auch Geld, das du anderwärtig benutzen könntest. Die richtige Schreibtischhöhe bemisst sich nach deiner Körpergröße. In direkter Abhängigkeit ist auch die Höhe des Bürostuhls abzuleiten. Erst die Gesamtheit der Einhaltung aller Faktoren sichert eine ergonomische Arbeitsumgebung zu.
Perfekte Sitzhaltung nur mit guter Qualität
Der Bürostuhl hat nach bestimmten Qualitätskriterien ausgewählt zu werden. Dazu gehört mit Sicherheit die Optik, denn sie trägt zu einem motivierten Arbeitsverhalten bei. Allerdings ist dies bei Weitem nicht ausreichend. Wichtig ist die Ermöglichung einer gesunden, ergonomisch ausgerichteten Sitzhaltung. Das wird nur mit einem Bürostuhl möglich, dessen Armlehnen in einem 90-gradigen Winkel zur Schreibtischplatte adjustieren lässt. Die Einstellung der Sitzhöhe hängt indirekt von dieser Eigenschaft ab.
